10 Beneficiile pentru sănătate ale castraveților
de Alexandra du Toit
(NaturalNews) Castraveții sunt a patra cea mai cultivată legumă din lume și cunoscute a fi unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea generală a corpului tău, adesea denumită alimente. Castraveții sunt adesea pulverizați cu pesticide, de aceea este important să cumpărați organice sau chiar mai bine, să le creșteți singur.
Iată 10 beneficii ale castraveților:
1.Quick Pick Me-Up-Castraveții sunt o sursă bună de vitamine B. Pune -ți sodă și cafea și mănâncă o felie de castraveți.
2. Rehidrează corpul și reface zilnic vitaminele – castraveții sunt 95 la sută apă, menținând corpul hidratat în timp ce ajută organismul să elimine toxinele. Castraveții au majoritatea vitaminelor de care are nevoie organismul într -o singură zi. Nu uitați să lăsați pielea pornită, deoarece pielea conține o cantitate bună de vitamina C, aproximativ 10 la sută din indemnizația recomandată zilnic.
3. Îngrijirea pielii și a părului – Dacă nu vă place să mâncați pielea, acesta poate fi folosit pentru iritațiile pielii și arsuri solare, deoarece ar fi folosit Aloe. Puneți o felie peste ochii pufosi și proprietățile sale antiinflamatorii ajută la reducerea pufului. Siliconul și sulful din castraveți ajută la stimularea creșterii părului.
4. Cancerele de luptă – Castravetele sunt cunoscute pentru a conține lariciresinol, pinoresinol și secoisolariciresinol. Acești trei lignani au un istoric puternic de cercetare în legătură cu riscul redus de mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, cancerul ovarian, cancerul uterin și cancerul de prostată.
5. Îngrijirea la domiciliu – elimină o oglindă ceață. Înainte de a face un duș, frecați o felie de castraveți de -a lungul unei oglinzi și va elimina oglinda în sus. În loc de WD40, luați o felie de castraveți și frecați -o de -a lungul unei balamale scârțâitoare, iar ușa dvs. va înceta să se strecoare.
6. Ameliorează respirația urâtă – luați o felie de castraveți și apăsați -o pe acoperișul gurii cu limba timp de 30 de secunde, fitochimcialele vor ucide bacteriile din gură responsabile de provocarea respirației urâte.
7. Cura de mahmureală – pentru a evita o mahmureală de dimineață sau o durere de cap; Mănâncă câteva felii de castraveți înainte de a merge la culcare. Castraveții conțin suficient zahăr, vitamine B și electroliți pentru a reface mulți nutrienți esențiali, reducând intensitatea atât a mahmureală, cât și a durerilor de cap.
8. Ajută la pierderea în greutate și digestie – Datorită conținutului său scăzut de calorii și a apei ridicate, castravetele este o dietă ideală pentru persoanele care caută pierderi în greutate. Conținutul ridicat de apă și fibra dietetică la castraveți sunt foarte eficiente în a scăpa corpul de toxine din sistemul digestiv, ajutând la digestie. Consumul zilnic de castraveți poate fi considerat ca un remediu pentru constipația cronică.
9. Curește diabetul, reduce colesterolul și controlează tensiunea arterială – sucul de castraveți conține un hormon care este necesar de celulele pancreasului pentru producerea insulinei care s -a dovedit a fi benefică pentru pacienții diabetici. Cercetătorii au descoperit că un compus numit steroli în castraveți poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol. Castraveții conțin o mulțime de potasiu, magneziu și fibre. Acestea funcționează eficient pentru reglarea tensiunii arteriale. Acest lucru face ca castraveții să fie bine pentru tratarea atât a tensiunii arteriale scăzute, cât și a tensiunii arteriale ridicate.
10. Promovează sănătatea articulațiilor, scutește guta și durerea de artrită -Cucumber este o sursă excelentă de silice, despre care se știe că ajută la promovarea sănătății articulare prin întărirea țesuturilor conjunctive. De asemenea, sunt bogate în vitamina A, B1, B6, C&D, folat, calciu, magneziu și potasiu. Atunci când sunt amestecate cu suc de morcov, pot ameliora durerea de gută și artrită prin scăderea nivelului de acid uric