după primul meu maraton orice a rănit. Orice – chiar și genele mele. A fost dur. Cu toate acestea, aceasta este o poveste pentru încă o zi. După acea cursă, precum și alte câteva jumătăți, precum și maratoane complete, pe care nu am fost foarte pregătit pentru rănirea mea de bază. A avea un nucleu…
Bună ziua! exact ce mai faci? Mă simt fantastic să mă gândesc că am alergat ieri! Nu sunt dureros în niciun fel, precum și să simt că vreau să aleg o alergare uniformă! Dar, nu sunt – iau o zi de odihnă. Mă întreb deși dacă trebuie să fiu dureros? Poate că trebuie să -l…
Read More “Vizitatorii RER rulează, precum și muzica luni” »
Bună ziua! Ieri am avut o vineri sălbatică de a -mi fi tăiat bretonul … Cele mai actuale videoclipuri ale mele Ziua de pregătire a maratonului 4 Jurnalul de antrenament al maratonului Ziua 4 Inspectați -vă în Mai multe videoclipuri 0 secunde de 1 minut, 21 secunde Urmatorul Masca de față pentru a alerga sau…
Bună! Cum stă treaba? În această dimineață a înghețat, așa că am folosit un top cu mânecă lungă pentru alergarea mea. Chiar dacă SoCal nu devine incredibil de rece, diminețile sunt absolut grozave, cu un frison crocant în aer. Dacă sunteți dintr -o locație umedă care are tendința de a ține de cald tot timpul,…
Bună ziua! Tocmai m -am întors de la Las Vegas! Așadar, vă rugăm să ignorați toate dactilografiile, precum și aleatoriu – am primit doar 2 ore de somn în ultimele 2 nopți! (De obicei nu am un motiv pentru dactilografiile mele, așa că o să lapt asta.) Ultimele mele videoclipuri Test de anticorpi Covid 19…
Miercuri mulțumit! Mi-am început ziua cu alergarea mea la jumătatea săptămânii. Mulți dintre noi obținem alergările noastre lungi în bine, deoarece sunt în weekend, cu toate acestea, acele alergări de la jumătatea săptămânii pot fi împinse deoparte puțin mai ușor. Îl înțeleg, suntem ocupați. Însă antrenamentul meu de maraton din NYC, prietenii buni vor încerca,…
Read More “New York Marathon Training Training Mid-Week Run Responsabilitatea” »
Ați avut vreodată un elote? Ei bine, probabil că ați avut un elote, totuși ați avut unul de stil mexican? Elote este un porumb mexican pe cob, de multe ori este mâncare de stradă. Creșterea „omului elote” ar veni în jurul comunității mele împingând un cărucior. El a dat un corn în timp ce mergea…
Read More “Rețetă ușoară de scufundare a porumbului mexican” »